こんにちは！ 調和整体院 空～くう～ 箕輪です。
肩こりになりやすい代表的なお仕事がデスクワークです。それは座りっぱなしでパソコンなどの事務作業を長時間にわたり、目を使い集中することで筋肉や関節が固くなり、血液やリンパの流れが滞ることで肩こりが起きやすくなります。
また、筋肉や関節が固くなることで身体が「つまる」状態になってしまいます。そして呼吸も浅くなり酸素を体内に正常に取り込みづらくなり代謝が落ちます。
目を酷使することで全身の筋肉が固くなります。試しにある物を一点集中してみてください。次にある物を見る時に集中しないでぼんやりと見てください。どちらのほうがリラックスできるでしょうか？
おそらくぼんやりと見たほうがリラックスできたかと思います。もっとわかりやすいのは、お風呂や温泉に入っている時です。この時はどうでしょうか？かなりリラックスしているので一点集中して見ていないと思います。
そこで、デスクワークで疲れをためないために、画面から時々目をそらすことです。また、伸びをしたり立ち上ったり身体を捻ったり、できるだけ同じ姿勢でいないことです。集中力のある人は何時間も同じ姿勢でいることができてしまいます。
これは素晴らしいことなのですが、身体にとってはかなりの負担をかけてしまいます。それは動かないことで血液、リンパなどの循環が滞りがちになるからです。
また、座っている時はお尻がイスに接触しています。この接触しているところは骨盤の坐骨といいますが、ここに重みがかかることで腰に負担がかかりやすくなります。
一方、立っている時は（正しく立てていれば）股間節に骨盤が乗っているので腰にかかる負担が軽くなります。つまり、座りっぱなしでいると腰に負担がかかり、それが背中、肩、首と伝わっていってしまうのです。なので肩こりを起こしやすくなってしまうのです。
それから「手」が固くなることで肩こりを引き起こしやすくなります。手や腕に常に力が入り筋肉が固くなることで身体の連動、つながりをうまく生かすことができず、首や肩に負担をかけてしまうのです。
このような理由でデスクワークは、かなり身心に負担をかけているのです。できる範囲で身体を動かすことをオススメします。また帰宅してからストレッチや体操をすることもとても大切です。当院では簡単で効果大のルフケアもお伝えしています。
肩こりで来られる方はとても多いですが、調整とセルフケアでほとんど気にならない状態になります。根本的に解消したいという方は一度連絡してみてくださいね。
整体料金
| 初回 | 7000円（初回料2000円＋施術料5000円） |
| 2回目以降 | 5000円のみ |
※なお、ホームページからご予約いただいた方は、初回料から1000円引かせていただきます。
ご予約方法
<①LINEからのご予約が便利です>
↑スマートフォンからの登録は上の「友だち追加」ボタンをタッチすれば登録できます。
※パソコンからは↑上のバーコードからスマートフォンで読み込んでみてください。
もしくは、LINEアプリ内の「その他」→「友だち追加」→「ID検索」で以下のIDを入力してみてください。
＠jik8567j
<②電話でのご予約>
TEL 0282-21-7506←タップすればそのまま電話がかけられます
＜③お問合せページからメールでのご予約＞
通院回数の目安
6回の通院を1つの目安としています。その理由は、腰痛は時間をかけて身体に負担をかけて引き起こされたものです。例え、1回の施術で良くなったとしても、その状態が身体になじんでいないために戻りやすくなります。それから、生活習慣や身体の使い方なども変えていく必要があります。
これは、2,3回通院したところで無理があります。もちろん、通院は強制ではありません。こちらから提案はさせていただきますが、決めるのはあなた自身ですので安心してくださいね。
