こんにちは！調和整体院 空 箕輪です。
手と肩こりの関係について書いていみます。肩こりは、肩周りの筋肉が固くなり凝っている状態ですが、ここが凝るには原因があります。その一つとして、手が固くなってしまい本来の動きができなくなってしまうことです。
おそらくなんとなくイメージできるかと思います。手～腕～肩とつながっているため、末端である手が固くなると腕～肩の筋肉が引っ張られて凝ってくるのです。
例えば上の図にあるしわになったシーツ。これを端から引っ張るとどうなるでしょうか？ピンと張ってしわが伸びますよね。ここでのしわが肩の筋肉、端が手とすると手が固くなることで肩の筋肉が引っ張られ固くなります。これによって肩こりになるのです。
手は使わないことはないくらい、日々当たり前のように使っています。しかしほとんどの人がそれを意識していません。そもそも手ってどうなっているのか？どんな感じか？なんかを意識する人はほとんどいません^^;
そんなわけで日常生活において、ほとんどの人が手を無意識に使っています。なので知らず知らずのうちにどんどん固くなっていきます。実際に当院に来られる人で、手が柔らかい人はほとんどいません。
では、どうしたら手が柔らかくなるのか？
上の図で末節骨、中節骨、基節骨という部分があります。これらがふだん、私たちが認識している指です。しかし実は中手骨と言われている部分、ここまでが指なのです。場所的には手のひら、甲と言われている部分ですね。
そこで、簡単なセルフケアの方法をお伝えします。上の図の右側の骨が写っているほうですが、骨の間にオレンジで描かれている部分があります。これは筋肉です。
これらの筋肉と骨（中手骨）を親指から順番に気持ちいい程度にさすっていきます、その時に注意していただきたいことは、骨をさすっている時には骨を意識してください。筋肉をさすっている時には筋肉を意識してみてください。
これをやり続けていくと、まずは手がポカポカしてきます。そして手の感触が全く変わってきます。さらには手がツルツルになり肩こりはもちろんのこと内臓や特にのどが丈夫になり風邪をひかなくなります。
回数はやりたいだけやってかまいません。やればやるほど楽になりますのでぜひ続けてみてくださいね^^
整体料金
| 初回 | 7000円（初回料2000円＋施術料5000円） |
| 2回目以降 | 5000円のみ |
※なお、ホームページからご予約いただいた方は、初回料から1000円引かせていただきます。
ご予約方法
<①LINEからのご予約が便利です>
↑スマートフォンからの登録は上の「友だち追加」ボタンをタッチすれば登録できます。
※パソコンからは↑上のバーコードからスマートフォンで読み込んでみてください。
もしくは、LINEアプリ内の「その他」→「友だち追加」→「ID検索」で以下のIDを入力してみてください。
＠jik8567j
<②電話でのご予約>
TEL 0282-21-7506←タップすればそのまま電話がかけられます
＜③お問合せページからメールでのご予約＞
通院回数の目安
6回の通院を1つの目安としています。その理由は、腰痛は時間をかけて身体に負担をかけて引き起こされたものです。例え、1回の施術で良くなったとしても、その状態が身体になじんでいないために戻りやすくなります。それから、生活習慣や身体の使い方なども変えていく必要があります。
これは、2,3回通院したところで無理があります。もちろん、通院は強制ではありません。こちらから提案はさせていただきますが、決めるのはあなた自身ですので安心してくださいね。
