健康についての当院の考え方

これはおそらく誰もが気になっていることだと思います。特にコロナ騒動が起きてからは、今後どうなるのだろう？という不安を抱いている方は多いです。

それはなぜかと言えば、健康であることは「生命」と直結しているからです。一番心配なのが病気ですよね。コロナ騒動にしてもまだまだわからないことがたくさんあり、感染して重症化してしまった人や、残念ながら死に至ってしまったの話を聞くととても不安になってきます。

そこでとても大切になってくるのが「健康であること」です。コロナ騒動でも、結局のとこと感染しても症状が出ないことがほとんどです。それはこれらの人が運が良かったのもあるでしょうが、「健康な状態」であったことと言えるのではないでしょうか？ではそもそも健康とはどういう状態なのか？

1.免疫システムが正常に働いていること

2.身心が調和していること

当院では主にこの２つの状態であることをとても重視しています。では1つずつみていきましょう。

免疫というと、「外からやってくるウィルスや細菌などの外敵を体内に入り込んできた場合に、それを白血球などが排除する」という役割が一般的に知られています。

しかし今回のコロナウィルスでは「サイトカインストーム」と言い、自分を守るはずが逆に自分自身を攻撃してしまい致命傷を与えてしまうという現象が起こっています。

免疫＝外敵の排除とは真逆な状態ですよね。この状態は何を意味するのでしょうか？一般的には「免疫過剰」と言われています。これはコロナに限らずいろいろな症状が存在します。

でもよく考えるとおかしいですよね？免疫過剰、つまり免疫力が強くなっているならば自分自身は攻撃しないはずです。むしろ外敵を完璧にシャットアウトできるはずです。

なので当院では、過剰ではなく正常ではない状態、逆に免疫が弱くなっているのではないかと考えています。

さらに言えば、免疫とは白血球などによる外敵の排除という小さい枠組みだけではなく、全身のバランス、調和を保つシステムなのではるのではないでしょうか？

これをホメオスタシス（恒常性）と言い、生命を維持するうえで、常に身体の状態を一定に保とうとするとても大切な仕組みです。例えばジョギングをして時に心拍数が上がります。それは、運動量が増えるためにより多くの酸素を必要とするためです。

そしてジョギングをやめると、安静時の心拍数に戻ります。それは、安静時はそこまで酸素を必要としないからです。この一連の動作ってごく自然に行われていますが、実はとてもスゴイことなんです！でも私たちは当たり前すぎて気づいていません。

例えば、車を運転する時に何をするでしょうか？現代の車はかなりハイテク化が進んでいてオート機能が進んでいます。それでもまずはエンジンをかけますよね？また、オイル交換など定期的にメンテナンスを施さないといけません、でも人間はいちいちスイッチを切ったりはしませんよね(笑)

全自動どころか、その時の状態に応じて瞬時に身体自身が判断してベストな状態を作り出しています。考えてみたらスゴイと思いませんか？私たちの身体って途方もないことを当たり前にやっているんです。そしてまだまだ解明されていないことがあくさんあります。

これらのことを踏まえると、もっともっと私たちは自分自身のこを信じてあげてもいいのではないでしょうか？

「身体と心はひとつ」とよく言われます。身心が調和するとは、一言でいえば「身心がリラックスしている状態」です。身体に力みがなく心が穏やかな状態とも言えます。一番わかりやすいのは、温泉につかってのんびりしている時でしょうか？この時って気持ちよくて考え事もできなくなりますよね。

逆に調和していない時というのは「身体に力みがある」「イライラしている」など、リラックスとは真逆の状態です。このような状態になるには様々な原因があります。

・ストレス

・身体の使い方

・食生活

・意識の持ち方

・言葉使い

などが挙げられます。特にストレスは知らず知らずのうちにたまってきます。そして気づかないうちにいろいろな不調を引き起こしてしまうのです。

そこで大切になってくるのが、今の自分の状態を把握することです。特にほとんどの不調は身体に現れます。なのでいかにふだんから自分の身体に意識を向けられるかがとても重要になってきます。

この身心が調和していることで免疫システムがよりスムーズに働くようになってくるのです。

身心が調和されていると病気にかかる確率はかなり減るでしょう。しかし、それでも場合によってはなにかしらの症状を引き起こす可能性はあります。病気という定義はとても広いので、ここでは風邪などの症状も病気に含めるとします。

大切なことは「病気になってもちゃんと回復すること」なのです。身体は常にウィルスや細菌などの脅威にさらされていますが、一瞬も休まずにそれから守ってくれています。時には無理をしてしまい、体調を崩してしまうことがありますよね。

でも、あまり時間をかけずに回復していく。これは、身心が調和されていることで免疫システムがしっかりしているからです。

当院では、このような身体や心を育てていけるようなお手伝いをしていきたいと考えています。