こんにちは！調和整体院　空　箕輪です。

お仕事がデスクワークの20代男性。特に座っている時や立ち上がる時に腰の右側に痛みを感じます。にちは！調和整体院　空　箕輪です。 

お仕事がデスクワークの20代男性Yさん。特に座っている時や立ち上がる時に腰の右側に痛みを感じます。立ち上がった後に歩いたりすると痛みはなくなります。腰痛に限らず、動いた時に痛む場合と、じっとしている時に痛いのは、それぞれ身体の状態が違います。

Yさんの場合、１日中座りっぱなしなので姿勢がどうしても前のめりになりがちです。そうなると背骨が固くなり本来の動きができなくなります。

長い時間、同じ姿勢でいると身体を動かしたくなりますよね？これは、あまりにも同じ姿勢でいると筋肉が固くなり血流やリンパの流れが滞るので、身体を動かすように命令が出るのです。この時に伸びをしたり捻ったりすると気持ちよさを感じるかと思います。

じっとしていて痛みを感じ、動かすと楽になるということは筋肉や関節がつまっているからです。特に【胸椎】という背骨の部分がつまることで腰に負担がかかりやすくなります。そこでYさんの胸椎の動きを回復するような施術を行うことでかなり楽になられました。

予防するには、常に同じ姿勢を取らないことです。また、背中を伸ばしたり、時々イスから立ち上がって身体を動かすことが大切です。