【肩こりの原因】

肩こりとは、首や肩の周りの筋肉が緊張することによって起こる症状です。ではなぜこのような症状が出てしまうのでしょうか？【栃木市の調和整体院　空～くう】の考え方を書いていきたいと思います。

＜１．姿勢の問題＞

特にデスクワークや長距離の運転など、同じ姿勢でいることで筋肉に緊張を起こしやすくします。筋肉が緊張してしまうと、血液やリンパの流れなどが滞るために内臓や脳にも影響を与えてしまいます。

また、顔が体幹に対して前に出ていることで背中や首、腰などの筋肉に負担をかけてしまいます。頭の重さが５～６㎏あると言われています。

顔が前に出ている猫背の姿勢でいることで、特に首や肩に負担がかかり、肩こりの原因にもなってしまいます。

＜２．身体の使い方＞

常に身体が緊張しているために力が抜けない方がほとんどです。そのために筋肉が固くなり肩こりを起こします。

特に腕に力が入っているために首や肩に負担がかなりかかってしまいます。

＜３．内臓の問題＞

食べ過ぎてしまったり、甘い物や炭水化物を多く摂りすぎることで胃腸に負担がかかり肩こりの原因にもなります。特に砂糖がたくさん入っている物を摂りすぎるとなりやすくなります。

＜４．過度なストレスを受けている＞

ストレスを受けることで身心ともに緊張状態が強くなり、血液やリンパの流れなどが滞り肩こりの原因になります。

主にこのような原因があります。実際には肩こりを感じていない人でも、肩を押してみるとガチガチな場合がけっこうあります。

痛みやコリを感じてない人でも注意が必要です。